{"id":6961,"date":"2019-06-13T15:59:05","date_gmt":"2019-06-13T13:59:05","guid":{"rendered":"https:\/\/schudnihravo.sk\/?p=6961"},"modified":"2019-06-13T15:59:05","modified_gmt":"2019-06-13T13:59:05","slug":"plavky-bikiny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beta.bluedot.sk\/?p=6961","title":{"rendered":"Plavky, bikiny – zme\u0148te t\u00fato svoju no\u010dn\u00fa moru na v\u00fdzvu!"},"content":{"rendered":"

Rozhodla som sa, \u017ee Facebook budem pou\u017e\u00edva\u0165 v\u00fdhradne na pr\u00e1cu, aby som na \u0148om netr\u00e1vila viac \u010dasu, ako treba. Sledujem iba str\u00e1nky zameran\u00e9 na zdrav\u00fd \u017eivotn\u00fd \u0161t\u00fdl a fitnes. Moja n\u00e1stenka v t\u00fdchto d\u0148och vyzer\u00e1 ako katal\u00f3g plaviek. Odv\u0161adia\u013e na m\u0148a vyskakuj\u00fa dokonal\u00e9 \u017eensk\u00e9 postavy. A plavky. Jednodielne, dvojdielne, bikiny.<\/strong> <\/span>Hlavne fitnes port\u00e1ly sa nap\u013a\u0148aj\u00fa heslami typu \u201emakaj, leto sa bl\u00ed\u017ei\u201c, \u201eak\u00e1 je tvoja forma do plaviek?\u201c, \u201enevzd\u00e1vaj sa, nech sa hrdo prejde\u0161 po pl\u00e1\u017ei\u201c…\u00a0<\/span><\/p>\n

Zmierte sa s t\u00fdm, \u017ee dokonal\u00fa postavu za dva t\u00fd\u017edne nez\u00edskate<\/h2>\n

Neviem, ako na v\u00e1s, ale na m\u0148a to v\u00f4bec nep\u00f4sob\u00ed motiva\u010dne, sk\u00f4r naopak. Ako keby sa za dva t\u00fd\u017edne dala dosiahnu\u0165 dokonal\u00e1 postava.<\/p>\n

\"Bikiny

K\u00fdm plavky sadn\u00fa ako uliate, treba \u010dosi pre to urobi\u0165…<\/p><\/div>\n

Ka\u017ed\u00fd, kto u\u017e \u010do-to vysk\u00fa\u0161al vie, \u017ee postava do plaviek sa rysuje v zime, lep\u0161ie povedan\u00e9, cel\u00fa zimu<\/strong>. Ak neberieme do \u00favahy \u013eud\u00ed, ktor\u00ed sa \u017eivia \u0161portom, m\u00f4\u017eeme pokojne vyhl\u00e1si\u0165, \u017ee minim\u00e1lne polovica sledovate\u013eov t\u00fdchto webov so svojou aktu\u00e1lnou formou spokojn\u00e1 nie je.<\/p>\n

Pri poh\u013eade na tie uk\u00e1\u017ekov\u00e9 formy sa v nich, pod\u013ea m\u0148a, v\u00f4bec neprebud\u00ed motiv\u00e1cia, ale sklamanie zo seba, pr\u00edpadne zlos\u0165. Akoby na pl\u00e1\u017e mohli len t\u00ed, ktor\u00ed bud\u00fa pastvou pre o\u010di. Akoby prejs\u0165 sa hrdo s no\u0161tekom namieren\u00fdm k slnku malo by\u0165 \u00fastredn\u00fdm v\u00fdznamom letnej sez\u00f3ny. T\u00ed, ktor\u00fdm brucho prek\u00e1\u017ea pri viazan\u00ed \u0161n\u00farok na top\u00e1nkach, nech rad\u0161ej ostan\u00fa doma. Nedajbo\u017ee pohor\u0161ia t\u00fdch, ktor\u00ed sa na k\u00fapalisko nepri\u0161li k\u00fapa\u0165, ale robi\u0165 self\u00ed\u010dka.<\/p>\n

\"Plavky,

Dajte si plavky, ka\u0161lite na dokonal\u00fa postavu. Fotografia: lightfieldstudios | 123rf.com<\/p><\/div>\n

Ka\u0161lite na super postavu, pokojne si dajte bikiny, aj ke\u010f m\u00e1te nejak\u00e9 to kilo navy\u0161e<\/h3>\n

Ak\u00e9 m\u00e1m pre v\u00e1s rie\u0161enie? Ka\u0161lite na tie fotky i na v\u0161etky promen\u00e1duj\u00face sa n\u00e1dhery. Pri vstupe na pl\u00e1\u017e \u010di k\u00fapalisko v\u00e1m nikto percento tuku mera\u0165 nebude. Va\u0161e deti si nezapam\u00e4taj\u00fa va\u0161u celulit\u00eddu<\/span><\/a> na stehn\u00e1ch, ale to, ak\u00e1 bola s vami sranda vo vode.<\/strong> V\u00e1m iste urob\u00ed lep\u0161ie zapl\u00e1va\u0165 si v baz\u00e9ne, ako poti\u0165 sa zabalen\u00e1 v osu\u0161ke na leh\u00e1tku predstieraj\u00fac, \u017ee v\u00e1m je zima. Pokojne si dajte bikiny<\/strong><\/span>, ak t\u00fa\u017eite chyti\u0165 bronz, slnko sa za oblaky kv\u00f4li v\u00e1m neskryje.<\/p>\n

Leto rovnako patr\u00ed v\u0161etk\u00fdm, \u010di ste \u0161t\u00edhla a \u010di moletka, no nesta\u0148te sa k svojmu telu \u013eahostajnou<\/h3>\n

No pozor! Nezamie\u0148ajte si prijatie svojho tela s\u00a0\u013eahostajnos\u0165ou. To, \u017ee leto patr\u00ed rovnako \u0161t\u00edhlym ako moletn\u00fdm, neznamen\u00e1, \u017ee sa na nadv\u00e1hu treba vyka\u0161\u013ea\u0165 \u00faplne, lebo leto je u\u017e aj tak tu. To by ste urobili \u00faplne to ist\u00e9, ako t\u00ed, ktor\u00ed sa v\u00e1s sna\u017eili \u201emotivova\u0165\u201c nadch\u00e1dzaj\u00facim letn\u00fdm obdob\u00edm. Urobili by ste z \u201eleta\u201c jedin\u00fd d\u00f4vod so sebou nie\u010do robi\u0165. Vyzera\u0165 pekne v\u00a0plavk\u00e1ch je pod\u013ea m\u0148a ve\u013emi prchav\u00e1 motiv\u00e1cia. Napokon, niektor\u00ed z\u00a0n\u00e1s sa na pl\u00e1\u017e ani nedostan\u00fa, a\u00a0t\u00fdch zop\u00e1r n\u00e1v\u0161tev k\u00fapaliska v\u0161etci pre\u017eijeme.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nNajlep\u0161ou motiv\u00e1ciou je v\u017edy zdravie. Fyzick\u00e9 i\u00a0psychick\u00e9. Z\u00a0m\u00f4jho poh\u013eadu obe s\u00a0rovnakou mierou vplyvu. C\u00edti\u0165 sa fajn fyzicky dok\u00e1\u017ee z\u00e1zraky aj s\u00a0na\u0161ou psychikou.<\/strong> Pre\u017ei\u0165 leto s veselou mys\u013eou ja zaiste lep\u0161ie ako by\u0165 v ka\u017edodennej depresii kv\u00f4li nadv\u00e1he. Neberte leto ako zrkadlo svojho ne\u00faspechu, ale ako pr\u00edle\u017eitos\u0165 na\u0161tartova\u0165 \u017eelan\u00fa zmenu.<\/p>\n

Leto je na chudnutie ide\u00e1lne<\/h2>\n

Z m\u00f4jho poh\u013eadu je na to ako stvoren\u00e9. Sama m\u00e1m ve\u013ek\u00e9 pl\u00e1ny. Aby som bola konkr\u00e9tna, tu je nieko\u013eko d\u00f4vodov, pre\u010do pova\u017eujem leto za ide\u00e1lny \u010das na chudnutie:<\/p>\n

\"Plavky,

Jedzte zdravo, h\u00fdbte sa a plavky v\u00e1m bud\u00fa fajn \ud83d\ude42<\/p><\/div>\n