{"id":11197,"date":"2021-04-06T08:12:38","date_gmt":"2021-04-06T06:12:38","guid":{"rendered":"https:\/\/schudnihravo.sk\/?p=11197"},"modified":"2021-04-06T08:12:38","modified_gmt":"2021-04-06T06:12:38","slug":"spanok-chudnutie-v-spanku-matrac-dormeo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beta.bluedot.sk\/?p=11197","title":{"rendered":"Vysk\u00fa\u0161al som chudnutie v sp\u00e1nku – kie\u017eby som mal vtedy Dormeo!"},"content":{"rendered":"

Sp\u00e1nok a chudnutie, to je asi t\u00e1 najviac neuverite\u013en\u00e1 kombin\u00e1cia a predsa chudnutie v sp\u00e1nku je celkom re\u00e1lna vec, ak m\u00e1te pohodln\u00fa poste\u013e, pod hlavou m\u00e4kku\u010dk\u00fd Dormeo vank\u00fa\u0161 a ke\u010f chcete pre svoje zdravie len to najlep\u0161ie, tak budete dozaista vlastni\u0165 aj kvalitn\u00fd Dormeo matrac. A hoci tento \u00favod zaiste p\u00f4sob\u00ed ako reklama na ob\u013e\u00faben\u00e9 a mo\u017eno nie celkom lacn\u00e9 matrace, m\u00f4j hlavn\u00fd \u00famysel je podeli\u0165 sa s vami o moju vlastn\u00fa sk\u00fasenos\u0165 s t\u00fdm, \u010di a ako funguje chudnutie po\u010das sp\u00e1nku.<\/span><\/p>\n

Ale pozor, ak m\u00e1te radi rozpr\u00e1vky, rad\u0161ej ani ned\u00fafajte, \u017ee v\u00e1m teraz odhal\u00edm tajomstvo ako schudn\u00fa\u0165 za jednu noc a ani ni\u010d podobn\u00e9 z r\u00ed\u0161e fantasy. Na druh\u00fa stranu, o v\u0161eobecne zn\u00e1mom tvrden\u00ed, \u017ee matrace Dormeo<\/strong> s\u00fa naozaj kvalitn\u00e9, vari nikto nepochybuje. A ak predsa len m\u00e1te e\u0161te pochybnosti, sta\u010d\u00ed si vyh\u013eada\u0165 a pre\u010d\u00edta\u0165 kvalitn\u00e9 matrace recenzie<\/strong> alebo dormeo matrace recenzie.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"Matrac

Matrac Dormeo Ergo Comfort patr\u00ed medzi najlep\u0161ie ergonomick\u00e9 matrace Dormeo. Hodila by sa e\u0161te Dormeo deka…<\/p><\/div>\n

Pokia\u013e ide o chudnutie v sp\u00e1nku<\/b>, vlastne ja s\u00e1m by som nikdy ani nepomyslel, \u017ee by bolo tak\u00e9 nie\u010do mo\u017en\u00e9, keby som to s\u00e1m neza\u017eil.<\/p>\n

Odborn\u00edci o sp\u00e1nku<\/div>
Odborn\u00edci sa zhoduj\u00fa v tom, \u017ee dostato\u010dn\u00e9 mno\u017estvo \u010dasu na kvalitn\u00fd sp\u00e1nok je pre va\u0161e chudnutie, zdravie aj celkov\u00fa pohodu rovnako d\u00f4le\u017eit\u00e9 ako strava a pohyb.<\/strong><\/div><\/div>\n

Po\u010fme v\u0161ak pekne po poriadku. Pok\u00fasim sa v\u00e1m vysvetli\u0165 ako to chudnutie v sp\u00e1nku<\/b> vlastne funguje. A aby ste videli, \u017ee si a\u017e tak nevym\u00fd\u0161\u013eam, pom\u00f4\u017eem si pri tom aj nejakou tou vedeckou \u0161t\u00fadiou.<\/p>\n

Chudnutie v sp\u00e1nku naozaj funguje, verte alebo nie<\/h2>\n

Ak sledujete moje \u010dl\u00e1nky dlh\u0161ie, asi u\u017e viete, \u017ee tie\u017e \u201ctrp\u00edm nadv\u00e1hou\u201d. A mo\u017eno viete aj to, \u017ee v \u017eivote som u\u017e pre chudnutie vysk\u00fa\u0161al v\u0161eli\u010do<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Asi najhor\u0161ie v\u00fdsledky m\u00e1m s radik\u00e1lnymi met\u00f3dami ako s\u00fa di\u00e9ty a cvi\u010denie<\/a><\/b>. Aj ke\u010f pravda je, \u017ee to chudnutie v\u017edy, sk\u00f4r \u010di nesk\u00f4r zafunguje. Ale polo\u017eme si ruku na srdce, ko\u013ek\u00ed z n\u00e1s dlhodobo vydr\u017eia t\u00fa drastick\u00fa zmenu \u017eivotospr\u00e1vy?<\/p>\n

\"Diev\u010da<\/p>\n

Re\u017eim a obmedzenia a\u017e naveky, inak sa kil\u00e1 vr\u00e1tia sp\u00e4\u0165<\/b><\/h2>\n

Ke\u010f sa po\u010diato\u010dn\u00fd el\u00e1n a predsavzatia vyparia kamsi dostratena, n\u00e1\u0161 \u017eivot sa sk\u00f4r \u010di nesk\u00f4r vr\u00e1ti do star\u00fdch ko\u013eaj\u00ed. Horko-\u0165a\u017eko zhoden\u00e9 kil\u00e1 sa vr\u00e1tia s absol\u00fatnou istotou sp\u00e4\u0165. A ke\u010f k tomu pribudn\u00fa aj nejak\u00e9 kile\u010dk\u00e1 navy\u0161e, sklamanie b\u00fdva preve\u013ek\u00e9.<\/p>\n

To nie je ni\u010d pre m\u0148a. Som slobodn\u00fd \u010dlovek a r\u00e1d sa te\u0161\u00edm zo \u017eivota. Obmedzenia a neslobodu zn\u00e1\u0161am ve\u013emi \u0165a\u017eko. Preto aj obmedzenia v strave a pravideln\u00e9 n\u00faten\u00e9 aer\u00f3bne aktivity, namiesto toho, aby uberali z mojej v\u00e1hy, uberaj\u00fa mi zo \u017eivotnej energie a pohody. Na mieste je potom ot\u00e1zka:<\/p>\n

Chcem schudn\u00fa\u0165 \u010di rad\u0161ej ostanem s nadv\u00e1hou ale \u0161\u0165astn\u00fd?<\/b><\/h3>\n

\u201cTo nesmie\u0161, hento mus\u00ed\u0161, \u010fakujem, ned\u00e1m si teraz, som v di\u00e9te\u2026\u201d \u00c1no, kil\u00e1 by aj i\u0161li dolu ale kde sa vytratila t\u00e1 pohoda, to oby\u010dajn\u00e9, ka\u017edodenn\u00e9 \u013eudsk\u00e9 \u0161\u0165astie?<\/b><\/p>\n

\"Sp\u00e1nok

Sp\u00e1nok a chudnutie v sp\u00e1nku – Pre\u010do nie. Dva t\u00fd\u017edne relaxu s kni\u017ekami v posteli a hlavne bez stresu urobia svoje.<\/p><\/div>\n

Aby ste si nemysleli, ja \u013eud\u00ed, \u010do dok\u00e1\u017eu pravidelne cvi\u010di\u0165 alebo dr\u017ea\u0165 di\u00e9tu, \u010di nejak\u00fd ten stravovac\u00ed re\u017eim, nesmierne obdivujem. Navy\u0161e, ja s\u00e1m m\u00e1m pohybu dostatok a u\u017e vonkoncom sa nepre\u017eieram. Dokonca som mnoho rokov ve\u010deriaval najnesk\u00f4r o piatej (to si inde obvykle d\u00e1vaj\u00fa svoj prv\u00fd drink). Samozrejme, v\u0161etko moje sna\u017eenie bolo m\u00e1rne. Tak som s t\u00fdm ra\u0161ej prestal a najem sa, kedy chcem. Nestresujem s hodinkami, dokonca som zistil, \u017ee jem ove\u013ea menej a c\u00edtim sa fajn.<\/span><\/p>\n

A op\u00e4\u0165 ten pr\u00edjem a v\u00fddaj kal\u00f3ri\u00ed!<\/b>\u00a0<\/span><\/b><\/span><\/h3>\n

Vraj: \u201cJe to jednoduch\u00e9. Ak chce\u0161 schudn\u00fa\u0165, mus\u00ed\u0161 viac kal\u00f3ri\u00ed spotrebova\u0165 ako ich pr\u00edjme\u0161.\u201d\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Urobil som ako mi prik\u00e1zali. Len\u017ee moje telo si na to \u010doskoro zvyklo a n\u00e1sledne spotrebovalo e\u0161te menej energie. Nu\u017e a ja som pri tom istom mno\u017estve stravy za\u010dal op\u00e4\u0165 pribera\u0165.\u00a0<\/span><\/p>\n

Asi u\u017e ch\u00e1pete, \u017ee ak by som v tejto hre pokra\u010doval, mohol som sa sta\u0165 bretari\u00e1nom a \u017eivi\u0165 sa pr\u00e1nou. Adela Viczenov\u00e1 by si ma potom volala do svojich \u0161ou a ja by som bol v plnke. Ale moje telo by si pravdepodobne zvyklo aj na t\u00fa pr\u00e1nu a ja by som pokojne priberal \u010falej\u2026<\/p>\n

\"Tu\u010dn\u00fd<\/p>\n

Kto s\u00fa to bretari\u00e1ni, \u010do je to pr\u00e1na?<\/div>
\n

Bretari\u00e1ni s\u00fa \u013eudia, ktor\u00ed neprij\u00edmaj\u00fa potraviny ani vodu a \u017eij\u00fa prakticky zo vzduchu. Vzduch toti\u017e obsahuje pr\u00e1nu – univerz\u00e1lnu \u017eivotn\u00fa energiu, ktor\u00e1 im dod\u00e1 v\u0161etku potrebn\u00fa energiu.<\/p>\n<\/div><\/div>\n

U\u017e som sa s t\u00fdm zmieril, jednoducho som in\u00fd. Asi tak, ako aj v\u00e4\u010dsina slovensk\u00fdch mu\u017eov, ve\u010f n\u00e1s je ob\u00e9znych takmer 70%.<\/p>\n

Ver\u00edm, \u017ee existuj\u00fa aj menej drastick\u00e9 met\u00f3dy na chudnutie<\/b><\/h3>\n

Neviem ako v\u00e1m, ale mne osobne sa ani v najmen\u0161om nechce str\u00e1vi\u0165 zvy\u0161ok \u017eivota nekone\u010dn\u00fdm po\u010d\u00edtan\u00edm kal\u00f3ri\u00ed alebo rie\u0161i\u0165 v\u00fdpo\u010det BMI<\/b><\/a>.<\/p>\n

Aj to je jeden z d\u00f4vodov, pre\u010do sa sna\u017e\u00edm h\u013eada\u0165 menej drastick\u00e9 met\u00f3dy na chudnutie. Nie som n\u00e1ro\u010dn\u00fd. Viem sa te\u0161i\u0165 aj z mal\u00e9ho \u00fabytku hmotnosti, ak viem, \u017ee bude dlhodob\u00fd. Tak\u017ee vo fitku ma neh\u013eadajte, sk\u00f4r pri pr\u00e1ci v z\u00e1hrade, v sade alebo na prech\u00e1dzke so psami<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ja viem, odborn\u00edci ma hne\u010f pou\u010dia, \u017ee takto sa predsa schudn\u00fa\u0165 ned\u00e1. Tak nevad\u00ed, v tom pr\u00edpade ra\u0161ej ostanem aj na\u010falej tu\u010dn\u00fd ale \u0161\u0165astn\u00fd a pln\u00fd sily a energie. Aj ke\u010f ja u\u017e viem svoje, a preto v\u00e1m m\u00f4\u017eem teraz porozpr\u00e1va\u0165 o tom:<\/p>\n

Ako som \u00faplnou n\u00e1hodou objavil chudnutie v sp\u00e1nku<\/b><\/h2>\n

Raz, to som zrovna nerie\u0161il \u017eiadnu odtu\u010d\u0148ova\u010dku, mal som len tak akur\u00e1t v\u0161etk\u00e9ho pln\u00e9 zuby. V\u0161etok ten ka\u017edodenn\u00fd stres mi u\u017e prer\u00e1stol nad hlavu, a tak som si povedal dos\u0165!<\/p>\n

\n

\u201cM\u00f4j zlat\u00fd, sta\u010dilo!\u201d vrav\u00edm si takto pekne a u\u017e aj ru\u0161\u00edm v\u0161etky pracovn\u00e9 \u00falohy a stretnutia. Zak\u00e1zal som si ak\u00e9ko\u013evek povinnosti a vykotil som sa do postele<\/b> s kopou kni\u017eiek.<\/p>\n[box background=#e8e8e8]Pozn\u00e1mka:<\/strong> Keby som bol vtedy \u010do len tu\u0161il, \u017ee existuje Dormeo matrac alebo \u010dosi tak\u00e9 ako pam\u00e4\u0165ov\u00e1 pena, nemusel som by\u0165 z vylihovania cel\u00fd “dol\u00e1man\u00fd”. Kvalitn\u00e9 matrace s\u00fa navrhovan\u00e9 na z\u00e1klade vedeck\u00fdch \u0161t\u00fadi\u00ed a matrace Dormeo pod\u013ea hodnotenia nemeck\u00e9ho in\u0161tit\u00fatu ergon\u00f3mie patria medzi tie najergonomickej\u0161ie v Eur\u00f3pe.
\nNeveril by som, \u017ee sa m\u00f4\u017ee okolo “oby\u010dajn\u00fdch” matrac\u00ed robi\u0165 tak\u00e1 veda.<\/em>[\/box]\n<\/div><\/div>